じいちゃんトライアスリートの旅

「腸がない動物はいない」とか「腸こそ動物の最初の器官である」とか「免疫、ホルモン環境、神経系さらには精神状態にも腸が影響している」などの腸や腸内細菌叢の話題が盛んだ。 そんなに大事な腸なら、腸にとって良いことをしておいた方が良いなと調べてみると、食物繊維を摂れば善玉菌が増え、腸内環境が良くなるという…