一生自分の足で歩く！体づくりサポーター

動くと暑いけど風は冷たい 金曜日！ 3月も明日で終わりですね〜 さて今日は骨盤エクササイズを ご紹介！ 骨盤は上半身と下半身をつなぐ部分であり 内臓の受け皿です。 骨盤が歪んでしまうと内臓も歪んでしまいます。 動きをなめらかにして歪みを調整することで腸も活性化し、ウエストシェイプ、腰痛改善、便秘改善が期待で…