一生自分の足で歩く！体づくりサポーター

朝から暖か〜 晴れ 木曜日 不要不急の外出自粛 なので 生活必需品の買出しと 1時間のウォーキング以外は お篭りしていますが ここ数日 筋肉量が上がってきているように 感じます… 1日1時間くらい歩くのが いいのかも〜！ というか 今まではそれほど 歩いていなかったってことか… 毎日ってなかなか難しかったけど 今はでき…