毒親からの「呪縛」を乗り越えるにはどうすればいい?

「もっと頑張れば自信が持てるかも…。」「もっと一生懸命やればほめてもらえるかも…。」そう信じて、毎日、疲れ果ててボロボロになるまで自分を追い込んで生きてきた…。なのに、未だに自信が持てない、誰にも褒められない…。心当たりのあるあなたは、もしかしたら毒親育ちなのかもしれません。