【自転車】100km走りたい ~ 肩と首の痛みを克服する方法

購入時にセッティングしてもらったまま走っていました。450kmほど走って、もう少しハンドルが低くていいかなと感じ、5mm低くしました。正確には10mm低くしましたが、走ってみると低過ぎると感じたので5mm戻しました。 ハンドルを少し低くしてから、特にフラット部を握ったときに楽になった。三年間ハンドルを低くし…