「定期的な運動」を全くしていなかった私が、生活のルーティンに完全に組み込むまでの話

明けましておめでとうございます。今年も良い年になりますように。 さて、新年になったということで、抱負的なものを掲げている人も多いと思う。 ダイエットや運動について気にしている人もいるのかな? 実は5年ほど前まで、私は「定期的な運動」を全くしていない大人だった。 遡ること約25年。 小学生の時の最も嫌いな授…