脳外科医もつの日常

こんにちは。ダイエットというよりボディメイクは自分のタイプを認識してから計画を立てるとより効率的に行うことができます。今回はその話。 太りやすいかどうか、３つのタイプに分かれる 各種タイプについての詳細 １. 外胚葉型：ハードゲイナー ２.中胚葉型：イージーゲイナー ３.内胚葉型 タイプ別のマクロ栄養素（炭…