脳外科医もつの日常

こんにちは 今回は私も実践している食事管理の方法につきまして記載してみたいと思います。 いわゆる「食事内容を記録して痩せるメモリーダイエット」寄りの内容になります。 １：MyFitnessPalについて ２：カロリーSlimについて ３：実践編 ４：食事管理と運動について…効果的なのは？ １万歩あるくのがいいの？ ランニン…