Mountain Endurance Life

5時に起床。15分ほどベッドでうだうだ。前日のSST(Med)で脚は炎上気味。今日は休んでもいいんじゃないかと葛藤するも、仕事＆雨で外練に行けないのでZwiftを頑張る。 今朝のメニューはPeaks Coaching Groupさんの記事で見つけた山本幸平選手のピラミッドインターバル。（以下、引用） WU: 20分 エンデュランス 3 x 1分の高…