鴉巣生鳳の日がな一日

松本マラソンへの参加を決めた話は先の記事でも書いたが、とりあえず1カ月走ってみて好感触（全然苦しくない）だったのでマラソンに備えての計画をきちんと立ててみたいと思う。参考にする書籍は先日と同じ『週1回のランニングでマラソンは完走できる！』（真鍋未央著、池田書店）。まずは本書のまとめを簡単に行い、そこ…