MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～

9月のトレーニング結果です。 ・23回のランニング、うちトレランレースが1回、登山が1回です。山で距離を稼いでいるので、上昇下降が先月に比べて大きいですね。ただ、穂高連峰ではランタスティックが止まって途中から計測していないので、本当はもっと上下動しています。 ・走行距離は230kmでした。 ・体重は夕食前で75kg…