予防のススメ

健康について紹介しているこのブログですが、とっておきのお題がきましたね(笑) このブログで紹介しているように、読書や運動はよく行っているのですが、健康に必要な食事はかなりおろそかにしています。 簡単に僕の食生活を紹介しますね。 朝食：納豆1パック、野菜ジュース、ザバス 昼食：職場で頼むお弁当 夕食：外食（…