なっちょちーずの冷蔵庫

眠りたいのに眠れない、眠るタイミングを逃した このような経験したことありませんか？ 僕自身、ここ数日寝つきが悪いときが続いたりして「もう3時なのに眠れない」、「眠ろうと思い込めばますます目がさえる」眠れないアル状態を何度も経験してきました。 今日はまず眠れないアル状態になるときの生活リズムを振り返り、…