海月メモ

午前４時に起床する。このあたりから天気がよくわからなくなる。日中晴れとか雨とかじゃなかったんよ。昼から雨とか半々だったりすると記憶が出来ない。午前４時半から瞑想をする。昨日に引き続き瞑想する人が少なかった。 朝から瞑想は絶好調だ。瞑想ってさ。やるまでは精神統一っていうか。頭の中を無にしてとか頭をクリ…