自分生活レシピ

真向法（まっこうほう）とは、１回3分間、たった4つの動作をするだけのシンプルな体操です。 www.makkoho.or.jp 真向法は、腰痛・肩こり・冷え性・むくみ等々、さまざまな悩みに効果がある、アンチエイジング効果のある体操です。 生理痛の緩和もかなり期待できるようなので、毎月酷い生理痛で悩んでいる方はダメ元でチャ…