○○するだけで10キロ減量!? 働く女子が実践してもっとも効果があったダイエットは…… - Peachy - ライブドアニュース

効果があったダイエットを経験者が語っている。1位は18時以降は食べないダイエット、以下レコーディングダイエットの順。夜に食べないダイエットは栄養学的にも理にかなっており、実感できたという