腹筋よりも効果あり!黒柳徹子も10年間実践する「スクワット」の万能効果 - ライブドアニュース

腹筋よりも効果がある「スクワット」の効果を紹介している。「スクワット15回は腹筋500回にも匹敵する効果がある」と専門家。スクワットはフォームが難しいので、ケガに注意が必要だという