風邪予防に有効な、ウイルスに負けない身体を作る食べ物を紹介している。「ハチミツ」は喉を潤す抗菌効果があるため、うがいの水に溶かすと効果的。腸内環境を好調にする「発酵食品」や、身体を冷えから守る「スパイス」など