太もも痩せや下半身全体の引き締めにつながる簡単ポーズを紹介しています。股関節の歪みを整えるヨガポーズの1つという「トリコナアーサナ」。上半身を前に倒した際に目線を上げて胸をスッキリ開くことがポイントだそう