ウォーキングの前に筋トレ?ダイエット効果を高める方法3つ - ライブドアニュース

ウォーキングのダイエット効果を高める3つの方法を紹介しています。脂肪燃焼のはたらきを活性化する「筋トレ」をウォーキングの前にする☆。「大股」で歩くようにし、ウォーキング後は「ストレッチ」をすること!