「野菜が最初」ではなく「糖質を最後」が正解、食べ順で血糖値急上昇抑制 - ライブドアニュース

食べる順番ダイエット、なるものがある。食事の際に、いきなり「主食」から食べ始めず、食物繊維たっぷりの野菜から食べる、というもの。美容目的だけではなく、食後に生じる血糖値の急上昇(血糖値スパイク)を