今日もよい日
id:nikomakoyoga
TVで マインドフル・ダイエットが(^_^)
今朝の奈良の最低気温は8.3℃。 冷え込みを感じる朝です。 次の水曜日あたりはもっと冷え込みが強くなり、5℃まで下がるそうです。 気温に冬らしさを感じるようになりました。 本題です。 11/10の夜に [世界一受けたい授業] という番組で、マインドフルネスを活用したダイエット方法が紹介されていました。 脳でダイエットが…
