今日もよい日
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Eテレで マインドフルネス瞑想の番組がありました。（前半）
テレビでマインドフルネスの番組が放送されました。 Eテレ（教育テレビ）なので見逃した方もいらっしゃるかもしれません。 3/1(金)の11:00～11:45に 再放送される予定です。 番組の内容をいつもよりもていねいに書いていきますが、長くなるので半分に分けます。（備忘録も兼ねて） 心を落ち着かせる効果があるとして注目さ…
