nohdomi's blog

2018年3月10日（土）、こちらのイベントに参加中です。 悩みを自分自身で解決する! こころのエクササイズ ~新世代の認知行動療法ACT入門~ 2日間なので、明日も引き続き、参加します。 ACTとは ACTは、Acceptance and commitment therapyの頭文字をとったもので、心理療法の一つです。 行動療法をベースに、マインドフルで…