nohdomi's blog

2日目です。悩みを自分自身で解決する! こころのエクササイズ ~新世代の認知行動療法ACT入門~1日目の様子はこちら。 ACT入門セミナーに参加しました（1日目）1日目は、望まない行動パターンに気づき、減らす。 2日目は、望ましい行動パターンを増やす。 というメニューです。 今日の概要 自分の人生を長期的に有意義で豊か…