HMBに関するフェアな話

最近かなり広告をみる筋トレ系のサプリメント、HMB。今日はこれっていいの?ということについて書こうと思うよ。 はじめに言うけど、結論は「HMB買うべし」じゃないです。 HMBってなに? ロイシン(必須アミノ酸の1つ)の代謝物(ロイシンを元にして体内で作られる、ちょっと形を変えた物質)の1つ 正式な名前はβ‐ヒドロ…