okumapの日記

今日の朝練。5:45出発、7:30帰着。 ちょっと無理に上り過ぎて時間ギリギリになってしまった。コース 武田神社〜要害山〜太良峠 武田神社の参道は一直線で5%ほどの上りが長く続く。 ここのピストンだけでも練習になりそう。 神社を過ぎると6〜10%の上りが続き、突然現れるコンクリ舗装。 お約束の激坂で15〜20%が3kmくらい…