筋トレをしているなら、大抵の人は一度くらいは肩を痛めた経験があるのではないかと思います。ベタ寝でベンチプレスをしたり、バックプレスなどの肩のトレーニングで可動域が大きすぎたり、ちょっとした無理によって、肩って結構簡単に痛めてしまうものです。というわけで、