100年ライフの生き方

昨夜より左肩から左腕の痛みが激しく発生してます。 直接原因は週末の庭いじりかと思われるが、関節的には疲れの蓄積が大きいんだろうなあと想像。 ストレス、睡眠不足、運動不足など、思い当たることはたくさんあるので、しっかり対処したいとおもいます。 あと、寒さもあるかな。 急に寒くなってきたからなあ。もう冬っ…