100年ライフの生き方

今週のお題「2020年の抱負」 昨年の反省も踏まえて 体のアンチエイジング をメインの目標にしたいと思ってます。 昨年までの経験で、膝が痛まない様に動かなさすぎると逆に良くないかなと思い、運動とメンテナンスをしっかり行うようにします。 正しい知識を、しっかり学ばなければと思ってます。 スタンフォード式 疲れな…