『体と心から毒を消す技術』 毒素の排出に最も効果的なこと

物を食べないこと 「吸収は排泄を阻害する」 食事の間隔をじゅうぶんに空け、小食にして、空腹の 時間を長く保つことが、健康にとって大切なのです。 1 間食・夜食をやめる 2 3食すべてを、腹8分目にする 3 腹6分目にする 30~40%のエネルギー(カロリー)制限をすることで 寿命が30~40%延びるという報告もありま…