毎日反省　毎日成長

相変わらずメタ認知に取り組んでいる。 先日、少し緊張する場面があった。 最近の傾向として始まるぎりぎりになって緊張が増すことが多く、今回もそうだった。まず意識してるのは、緊張しないようにするのではなくて、緊張していることを受け入れること。 自分はどれくらい緊張しているのだろうかとか、心拍が上がる等の心…