生きるのをもっと楽に、楽しく

私の身長は165cmです。 なのでBMIでの理想体重は60kg弱。 「何とか50キロ代にしたい」 と願ってもう5年以上・・・ 「このままではまずい！」 と思って放った第1の矢は、缶コーヒー断ちでした。数年前のお話です。 紙カップのコーヒーに変換したのです。 それだけでなく、筋トレとかも始めたのも効果あってか、2kgほど減量…