受験生がオナ禁してみた～大学編～

質の高い睡眠をとるためには、 寝る前の行動がとても重要です。 やって欲しいことはたくさんあるんですが、 その中でも、 これさえやれば 寝る前の準備の9割 を占めているくらい 睡眠の質を高めるものがあります。 それは、 寝る前の携帯禁止です。 よく聞くと思うんですが、 携帯から出るブルーライトは、 人の脳を覚醒さ…