【美肌】キレイは内側からつくる!美肌をつくる教科書〜入門編〜

美肌をつくるためには、何よりも毎日の生活に気を配ることが大切。 適度な運動や、バランスの良い食事など、からだの中から調子を整えることが肌のためになります。 肌は内臓を映す鏡 疲れがたまっている時や、胃腸の調子が悪い時は、肌の調子も良くないことありませんか? 乾燥してカサカサ肌だったり、くすんで見えたり…