ビール腹をなんとかしたいのでランニングを始めた(1ヶ月経過)

私は中年太りのおっさんです。 仕事のストレスを言い訳に毎日飲酒し、帰宅するのが遅いため食べてすぐに寝る。そして昼間は忙しく予算もないので「ラーメン」「牛丼」「うどん」など高カロリーでなものばかり食べていました。 当然、休日は運動することもなく。。。。 その結果、中年太りのおっさんのできあがりです。 高…