筋トレこそが最強の薬である。

要約 ・首の痛みやそれに伴う頭痛に筋トレが効果的である。 ・ストレッチや呼吸トレーニングにはあまり効果がないかもしれない ・首の痛みの改善には首、肩甲骨、肩のトレーニングを行うとよい 肩こりや首の痛みは多くの人が悩んでいます。女性はに特に多いですが、私と同年代の男性も困っていることがあり、相当多くの人…