食生活は美肌効果に響く!美肌に必要な栄養素

どうも!ピノ吉です! 日々の食事って、とても大事ですよね! 1日の始まりの朝食。 午前中の疲れを癒すランチ。 1日頑張った後に食べる夕飯。 他にも、おやつや夜食など、生きる上で食は欠かせないものです(^ ^) 今回は、美肌効果に影響すると言われる食について書いてみました\(^o^)/ ◎肌は内臓の鏡 バランスの悪い食生…