今年の7月頃ですかね、ふと、昔に買った自重筋トレの本を開いたんですよね。スイムにしろ、バイクにしろ、ランにしろ、体幹が弱いとフォームが崩れるので、基本的な筋トレから始めようと思ったのです。ランニングを始めたとき、「ゆるく続ける」を心がけて始めた結果、うまく続けることに成功しました。なので今回も「辛…

ありのママ。とんかつパパ。

自重筋トレ、続いてます。