メンタリズムの考察
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マインドフルネス ～呼吸瞑想の方法～
皆さんは、マインドフルネスという言葉を聞いた事がありますか？ NHKで取り上げられ、メンタリストのDaiGoさんも企業研修で教えることもある、 瞑想です。 最近でも、企業で取り入れるところがあったり、 ヨガ教室で教えているところもあるなど、注目されています。 昨今、脳活動を活発にする、前頭葉が鍛えられるなどの効…
