本日もご覧いただき、ありがとうございます。7月は走るぞーと誓った今月。実際、夜練を始めたけど、そんなに頻度としては高くない。7月の実績は8月のはじめに集計するのですが、それはそれとして、やっぱり少しはロングを、そしてある程度のアップを獲得しておきたい。でもね。このところの猛暑。昼間に平地を走るのははっ…