Racca Style +

MCTオイルの量を減らして過ごした１週間。 【2017.11.18 ~ 2017.11.24】 ⚫︎糖質量20g未満/日は継続 ⚫︎1日１食は継続（11/11～） ⚫︎完全無欠ボーンブロスのＭＣＴオイルの量の見直し（減らす） ・45ml/日→15ml/日へ減らした。（10mlだと平日はもたなかった） ・肌のカサカサ感が改善。 ⚫︎タンパク質量の見直し（減らす） ・…