Racca Style +

ケトン指数の算出に、意義を感じなくなったので、 今週からはＰＦＣを記録していきます。 ※ＰＦＣは、写真の食事だけでなく、ボーンブロスやデカフェ等も含めた１日の総量です。 【2017.11.26 ～ 2017.12.1】 ⚫︎糖質量20g未満/日は継続 →2日間だけ連続して20ｇ/日超え ハーゲンダッツアイスの実験で糖質20ｇ食べた翌朝も、…