健康にもブームがあるけれど、最近は「座りっぱなしはよくない」が流行りのようだ。ちょっと、どきっとする。仕事中はもちろん座りっぱなしだし、自転車通勤も座ってるし、家に帰ったら寝転んでばかりいる。ポイントは、こまめに身体を動かすことのようで、ジム通いをしても、運動した後、ずっと座りっぱなしだと、あまり…

猫のように丸くなって暮らしたい

【身体】座りっぱなし、寝転がりっぱなし対策として「腰割り」と「テッポウ」をやることにした。