【健康】お昼に食べるか夜に食べるか、一日一食はどっちがいい?

今年に入ってから一日一食生活をしています。 とは言っても食べたいときには普通に二食食べるのでそこまで明確に一日一食って決めているわけではないんですけど、無理に食べる必要はないってことですね。 ですが、一日一食にしてから体調的にはどうなったのかを書いていこうと思います。 ストレスは減る 栄養の過剰摂取が…