精神障害者(うつ病)は優先席に座っちゃいけないのか。ヘルプマークを使えばOK?

うつアスペ会社員のもみじです。 月初の勢いはどこへやら、今はメンヘラ全開の非常に調子が悪い状態です。 頭がズキズキと痛く、疲労感、倦怠感が非常に強く、常時ぐったりとしています。 春は調子がおかしくなるのは毎年のことなのですが、今年も例に漏れずしんどいことになりました。なんかもう調子は安定しないしイライ…