うつ病でしんどいときはひたすら寝る。運動?筋トレ?冗談じゃない!

うつのときってつらいですよね。 もう何もしたくなくなりますよね。 ベッドの住人になってひたすら寝ていたくなりますよね。 わたしもそうでした。うつがひどい時期、外出もせずにひたすらベッドにかじりついていました。うつがつらいとき、わたしは無理をして行動すべきではないと思っています。「いや!自分はできるんだ…