スパルタンレースに向けて僕がやったトレーニングメニューとは?

どうも皆さん、筋トレオタクのクロです。 いよいよスパルタンレース開催まで日が近くなって来ました! もう待ちきれなくて、走る前から心臓がドキドキです(笑) 2週間前から有酸素の一環として早朝ランニングを始めました。 初めてスパルタンレースに出るのでYouTubeや過去に参戦した方のブログ等を見て色々と研究したの…