節約系ミニマリスト0.5～怒涛の和牛農家就農編

rupannzasann.hatenablog.com ここ１か月、 ①朝食はバナナ＋牛乳 ②昼食は、 平日⇒ランチマップで５００円外食 土日祝祭日⇒自炊で適当に作る ③夕食は、青汁＋プロテイン＋牛乳 という生活をしています。 筋肉量は減らずに体重が、9％減りました。 そして睡眠時間４，５時間で目覚ましより早く、 スッキリ目が覚めるようにな…