有酸素運動全般に見られる脂肪燃焼効果とは別に、以下の２つにより下腿が細くなります。腓腹筋がやせるワラーチで走ると、ふくらはぎの筋肉である腓腹筋をあまり活動させないので、シューズで走るよりも腓腹筋が小さくなります。参照：ワラーチのエビデンスこれは、ワラーチ未経験のランナーにとっては想像と逆のことだと…